Контакты

фитнес-тренер, массажист

научу тебя быть здоровым

ПРИВЕТ!

Я Роман, тренер с 8-летним опытом.

Помогаю людям избавляться от боли, находить энергию и уверенность в теле. В работе использую не только тренировки, но и массаж для полного восстановления, а также делюсь секретами правильного питания.

Для меня важно, чтобы ты не просто достигал целей, а учился чувствовать каждое движение.
Я прививаю культуру движения и любовь к своему телу — и это меняет жизнь надолго.

МОЯ ЦЕЛЬ ПРОСТАЯ

Показать дорогу, к классному самочувствию и здоровому отношению с собой, а дорога наша будет

Плавной

Я использую в своих тренировках плавные переодизации - это когда от меньшего к большему, но с перерывами на обед

Легкой

Я не заставляю считать калории, я рассказываю о необходимости этого процесса, но суть остается одна - если кушаешь больше чем расходуешь, толстеешь и наоборот

Комплексной

Когда твой тренер одновременно является профессиональным массажистом, ты получаешь полное сопровождение на пути к цели. Физические нагрузки гармонично сочетаются с глубокими процедурами восстановления мышц

Выгодной

Обращаясь к специалисту, совмещающему две профессии, ты экономишь время, деньги и гарантированно достигаешь поставленных целей быстро и эффективно

БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ

Благодаря улучшению обмена веществ, уменьшается вероятность простудных заболеваний, иммунитет становится крепче

Регулярный массаж и тренировки стимулируют циркуляцию крови и лимфы, повышая энергетический потенциал организма

СТАТЬ ЭНЕРГИЧНЫМИ

Получение двух услуг у одного специалиста оптимизирует затраты времени и денег

СНИЗИТЬ РАСХОДЫ

Осознанное восприятие своего тела позволяет почувствовать каждое движение
и контролировать технику упражнений

ПОНЯТЬ СВОЕ ТЕЛО

Грамотно подобранные физические нагрузки совместно с массажем помогают создать здоровое и подтянутое тело

ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ

Я ПОКАЖУ ВАМ КАК

ФИТНЕС

Тренировки в зале

4 000 ₽

Разбор целей и задач
Рекомендации по тренировкам и питанию
Ответы на вопросы

Записаться

8 000 ₽

Совместные тренировки под руководством тренера по 3-7 человек, 12 занятий
Индивидуальный подход внутри группы

Записаться

1500 - 2000 ₽

Полностью индивидуальный формат
Программа под клиента, корректировка техники, контроль

Записаться

Тренировки онлайн

2 000 ₽

Индивидуальный план на основе целей, уровня подготовки и доступного оборудования

Записаться

5 000 ₽

Индивидуальный план на основе целей, уровня подготовки и доступного оборудования

Записаться

8 000 ₽

Программа + контроль выполнения
Корректировки по ходу тренировочного процесса
Поддержка в мессенджере

Записаться

15 000 ₽

Программа тренировок + питание
Еженедельные звонки и разбор прогресса
Полное сопровождение до достижения цели

Записаться

ГДЕ ПРОХОДЯТ ТРЕНИРОВКИ?

Офлайн тренировки проходят в тренажерном зале "Спарта Джим" на ул. Говорова, 46

МАССАЖ

Практикую классический вид массажа

1 400 ₽

Помогает снять напряжение, усталость и головные боли
Длительность: 30–45 мин

Записаться

1 600 ₽

Отлично подходит для восстановления после нагрузок и работы за компьютером
Длительность: 40–60 мин

Записаться

2 300 ₽

Полное расслабление, проработка всех мышечных групп, улучшение тонуса и кровообращения
Длительность: 1 час 15 мин – 1 час 25 мин

Записаться

КАБИНЕТ ВОССТАНОВЛЕНИЯ СИЛ

Сеансы массажа проходят по адресу Фрунзе 96, а

ЧТО ГОВОРЯТ КЛИЕНТЫ?

Читайте настоящие отзывы, тех кто мне уже доверяет

СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ

“

Через год вы можете пожалеть, что не начали сегодня

— Карен Лэмб

ТОГДА, ПИШИТЕ!

Написать

ВЫЗОВ СОМНЕНИЯМ?

ГОТОВЫ БРОСИТЬ

ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ КЛИЕНТОВ